毎日、どうしても前かがみになりますよね？
まとめてストレッチをするよりも、こまめにチョコチョコすることがおススメです。
もしデスクワークの場合、手を後ろで組んで肩甲骨を引き寄せ、鎖骨の辺りを広くするイメージを持ちましょう。
余裕があれば、目線を斜め上に向けて首の前を伸ばしましょう。
数呼吸続けたら、手を解放します。これを数回繰り返し、胸を開く姿勢を意識しましょう
大阪中央区・本町駅徒歩1分にある整体院、
院長は日本とアメリカの国家資格を持つ米国公認カイロプラクティックドクター。
お子さんからご年配の方まで安心して来ていただける
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