食べる姿勢

年末年始は美味しいものたくさん食べましたか？

食べる物はよく気になりますが、食べる姿勢は気にかけた事ありますか？

猫背やリクライニングの状態で食事をされますと、臓器を圧迫し、胃酸逆流や膨満感を引き起こす可能性があります。

背骨にも消化器官に接続する神経があり、歪みが信号を妨げる可能性もあります！

食事中や食後は背骨を伸ばし、肩をリラックスした姿勢を保ち、また食後は短いお散歩をして、消化を促進しましょう。

姿勢改善は身近なところから始めましょう！