寒くなると、首や肩、腰のこわばりを感じることはありませんか？
冬は筋肉が硬くなり、関節が動きにくくなり、過去のケガが再発しやすい季節です。
寒い季節におすすめの健康管理
・適度に体を動かすこと – ストレッチや軽い運動で筋肉の柔軟性を維持しましょう。
・体を温める – 防寒対策をしっかりして、筋肉の緊張を防ぎましょう。
・正しい姿勢を意識する – 寒さで肩をすくめがちですが、背筋を伸ばして姿勢を整えましょう。
寒さに負けず、健康的な冬を過ごしましょう！！⛄
大阪中央区・本町駅徒歩1分にある整体院、
院長は日本とアメリカの国家資格を持つ米国公認カイロプラクティックドクター。
お子さんからご年配の方まで安心して来ていただける
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